От страстной любви до болезненной зависимости: Как распознать и не попасть в нездоровые отношения

Любовь, влюбленность — термины, которые в основном вызывают приятные ассоциации. В любви создают семьи, в любви рождаются дети, она окрыляет, ею вдохновляются. Но если любовь использовать "не по рецепту", то порой это чувство может стать ядовитым. Обычно, вступая в нездоровые отношения, влюбленные не догадываются, что с этими отношениями что-то не так. Хуже всего, что в подобных отношениях люди находятся годами, десятилетиями. Пылкие чувства со временем меняются насилием, о причине которого жертва может даже не догадываться. Что такое нездоровые отношения с партнером и как их избежать, рассказала Depo.Одесса психотерапевт из Одессы Юлия Савчук.

На фото — психотерапевт Юлия Савчук. Источник — Facebook.

"Любой плохой опыт предыдущих отношений, начиная с рождения, будет формировать склонность к повторению такого же опыта"

Дайте для начала общее определение понятию "любовь". Что это, по вашему мнению?

- Это настолько широкое понятие, что о нем можно дискутировать вечно. Но если мы говорим с читателями о той любви, которую они могут проявить к близким людям, то я бы ее обозначила так: это теплая привязанность к избраннику. В этой привязанности чувствуешь, что становится хорошо, радостно, интересно, спокойно. Любовь — готовность давать ей/ему то, в чем он/она нуждается, чтобы продолжать эти отношения как можно дольше. То есть любовь — это когда двое или больше людей делают что-то хорошее друг для друга и получают то, в чем нуждаются, взамен.

Можно ли распознать болезненную любовь? Какие первые признаки нездоровых отношений?

- Когда человеку сразу больно, страшно, стыдно, он чувствует вину, гнев — такие отношения точно начались не с того, с чего должны были. Возможно это свидетельствует о том, что задет какой травматический опыт и человек включается в ситуацию повторного разыгрывания своей травмы. Другая крайность — слепое обожание и гиперидеализация, когда избранник кажется божественным ангелом, сошедшим с небес, чтобы сделать человека счастливым. В таких отношениях очень скоро наступит разочарование, и ангел превратится в демона.

А как отличить настоящие чувства от зависимости?

- Зависимость от партнера — это также настоящее чувство. Если говорить о здоровой привязанности, то в ней есть и время быть вместе, и время побыть отдельно друг от друга. Когда партнер не может быть с вами, вы не теряете смысл жизни, вам есть чем заняться, вы не впадаете в ощущение ужаса и не разваливаетесь. Вы можете и дальше жить своей полноценной жизнью, хотя и скучаете по нему.

В таком случае какие же признаки имеет именно нездоровая зависимость?

- Когда эта зависимость болезненная, то к объекту зависимости привязаны все или большинство ваших источников удовольствия. Без него вы переживаете своеобразную "ломку" — чувствуете отчаяние, гнев, страх, теряете контроль. Вы начинаете преследовать партнера, проверять, обижаться, звонить по нескольку раз подряд, писать тонны сообщений, угрожать, манипулировать, демонстративно страдать, чтобы он/она вернулись и посвятили все свое время именно вам.

Обычно, нездоровые отношения строятся между манипулятивным абьюзером и зависимой от него жертвой. И может ли жертва "перевоспитать" абьюзера и строить в дальнейшем с ним здоровые отношения?

- Сначала важно понять, какой именно абьюз мы имеем в виду. Если это психопатия, насилие, удовольствие от страданий других — не стоит быть рядом с таким человеком вообще. Если же это постоянный гнев, конфликтность, манипулятивность, жесткость, жадность и другие нормальные проявления человеческой натуры, то такой абьюзер может преобразоваться, если хочет сам. Тогда ему/ей нужно обратиться к психотерапевту и работать над собой. Без собственного желания, такого человека перевоспитать невозможно. Если абьюзер сам перевоспитается, то через несколько лет (3-5) терапии с ним возможны здоровые отношения.

Абьюзивные отношения — это такие, в которых один человек нарушает личные границы другого, унижает, допускает жестокость в общении и действиях, чтобы подавить волю жертвы. Термин абьюзер используется для описания человека, который применяет в отношениях насильственные методы: психологическое, физическое, сексуальное или экономическое насилие.

Какие личностные предпосылки могут послужить плацдармом, чтобы вступить в нездоровые отношения? Скажем, низкая самооценка или, возможно, отношения с родителями.

- Предпосылки разные. Это и насилие в семье, нелюбящие, жестокие, холодные, отстраненные родители (то, что мы называем дисфункциональными семьями). К предпосылкам относятся также все виды зависимостей, пограничное расстройство личности, длительный травматический опыт отношений, завышенные требования к себе и миру. В общем любой плохой опыт предыдущих отношений, начиная с рождения, будет формировать склонность к повторению такого же опыта.

Отметим, из-за пандемии в Украине ситуация с насилием значительно ухудшилась. В течение 2020 года количество обращений в соответствующие структуры касательно пережитого насилия возросло на 66%. Наибольшая часть обращений поступала от женщин — 86%, от мужчин таких заявлений в течение прошлого года было 12%. Омбудсмен по правам человека Людмила Денисова заявила, что уровень насилия в Украине настолько вырос, что оно стало проблемой №2 после коронавируса.

В Одессе разработана широкая сеть помощи пострадавшим от насилия, которая предоставляется и стационарно, и в онлайн режиме. Ранее сообщалось, куда обратиться пострадавшим от насилия в Одессе бесплатно и анонимно.